Гречка – вкусный, полезный и питательный продукт, считается одним из лучших диетических продуктов. По своим полезным свойствам и энергетической  ценности она лидирует  в списке круп.  В гречке в 3-5 раз больше микроэлементов, в том числе железа, калия, фосфора, меди, цинка, кальция, магния, бора, йода, никеля и кобальта, чем в других крупах. Также в ней  есть витамины В1, В2, РР и важнейшие питательные вещества – белки, сахара, жиры, крахмал и клетчатка.  По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения, недаром она считается равноценной заменой мяса.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

• Кабачок, волшебные свойства.
• Жимолость.
• Как варить картофель?
• Первые витамины на подоконнике

(Оцените совет)

 Loading ...