У всех молодых мам есть общая проблема – как помочь малышу заснуть, когда он этого хочет, но, слишком возбудившись, не может. Попробуйте применить метод «одновременного дыхания». Советуем прилечь вместе с ребенком или возьмите его на руки. Теперь постарайтесь просто дышать в такт с малышом. Подышите вместе с ним 2-3 минуты, а затем отрегулируйте свое дыхание, сделайте его спокойным и глубоким, таким, когда вы отдыхаете или готовитесь ко сну. Пройдет совсем немного времени, и  ваш малыш успокоится,  задышит вместе с вами, засопит и  незаметно уснет. Будьте осторожны: есть вероятность, что вы можете  уснуть  первыми, потому не теряйте бдительность!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

(Оцените совет)

 Loading ...