Как похудеть за 3 дня?
Как похудеть за 3 дня? В целом, задача не такая уж и сложная. Смотря на сколько кг вы собрались похудеть. Ну, допустим, нужно избавиться от пары-тройки килограммов. В основном, в первые дни уходит вода. Аккуратнее, не допустите обезвоживания!
1 вариант. Ешьте утром 1 яйцо всмятку. Через 3 часа – 150 г творога небольшой жирности. И потом чай. Через 3 часа все это повторить. И потом только минеральная вода. До утра. На утро процедуру повторить. Есть так 3 дня. И никакого сахара и соли!!! Жестко? Зато результативно!
2 вариант. Можно эти 3 дня сидеть на гречке и зеленом чае. Тоже жесткая диета.
3 вариант. Посложнее, но помягче.
Первый день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая (естественно без сахара), на закуску кусок хлеба и пару ложек варенья. Через часок-другой можно съесть половинку грейпфрута. На второй завтрак съедаем полбанки тунца в масле, съедаем кусочек хлеба и 4 головки редиски. На обед сто граммов курицы (желательно куриной грудки без кожи), один стакан зеленой фасоли (вареной), один ломтик хрустящего хлебца и один стакан свеклы (вареной). До сна можно съесть только 1 яблоко.
Второй день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая, на закуску 1 яйцо в любом виде, какой вы больше всего предпочитаете и один ломоть хлеба. Через часок-другой можно съесть один банан. На второй завтрак съедаем 1 стакан творога в зернах, четыре головки редиса, укроп и пять крекеров. На обед можно съесть две сосиски, стакан вареной брокколи, полстакана моркови и один хрустящий хлебец. Если эти овощи вам не подходят, можете заменить диетическим борщом. На ужин можно выпить чай и съесть 2 чернослива.
Третий день диеты. На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая, на закуску пять крекеров и один кусочек сыра. Через часок-другой можно съесть одно маленькое яблочко. На второй завтрак съедаем одно сваренное яйцо, один огурец, четыре головки редиса и один кусочек хлеба. На обед можно съесть полстакана тунца, один стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, один кусочек хрустящего хлебца. Перед сном можно съесть небольшое яблоко.
Надеемся, что вы за эти 3 дня похудеете и дальше не будете издеваться над своим организмом!
(2 оценок, средний балл: 5.00 из 5)
Loading ...