Плавание в море по своему физическому воздействию на организм человека является оздоровительной и лечебной процедурой. Закаляя организм в целом, плавание приспосабливает его к резким изменениям окружающей среды.

      При плавании окружающая масса воды оказывает на организм сильное механическое воздействие. Во время движения в воде  в горизонтальном  положении создаются благоприятные условия для дыхания и кровообращения. При этом вода производит массирующее действие на всю мышечную систему.

      Плавание укрепляет здоровье, улучшает деятельность сердечно – сосудистой, мышечной, дыхательной и нервной систем. При этом улучшаются состав крови и деятельность органов кровообращения, усиливается обмен веществ, улучшается пищеварение.

      Плавание – это мощное профилактическое средство против различных заболеваний. Для здоровых людей оно является одним из самых полезных физических упражнений. В медицинской практике оно рекомендуется при наличии целого ряда заболеваний.

      При плавании облегчается отток крови и лимфы от периферий к сердцу, улучшается циркуляция этих  жидкостей. Пребывание в воде в сочетании с мышечной активностью повышает адаптацию организма к физическим нагрузкам и температурным раздражителям.

сли вам понравился совет,то добавь его в закладки

(1 оценок, средний балл: 5.00 из 5)

 Loading ...