Смузи? Что это? Не слышали? А зря. Всем худеющим полезно знать о таком способе приготовления вкусных и полезных блюд.

Смузи – smoothie – переводится с английского, как  ”однородный, мягкий, гладкий, приятный”. В блендере или миксере смешиваются до однородной консистенции разнообразные фрукты, ягоды или овощи, добавляется сок, чай, молоко, иногда лёд.

В нашу жизнь смузи пришел недавно, в 20 веке. В чем особенность и польза смузи? Огромное количество витаминов, антиоксидантов, быстро готовится, это легкий коктейль, в нем нет “химии”, консервантов, красителей и т.д.

Лучше смузи не пить, а есть ложкой: быстрее почувствуете насыщение. Можно его есть на завтрак, обед и ужин. Если посидеть на смузи-диете недельку, то реально сбросить 2-3 кг. Рецептов можно придумать мильон!

Приятного аппетита!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!

(1 оценок, средний балл: 5.00 из 5)

 Loading ...