Есть люди, которые в полусонном состоянии бессознательно выключают будильник и продолжают спать, подскакивая на пол часа, а то и час позже. Конечно можно было все смешать в одну кучу, но я все же разделю обычные советы от своего.

Обычные:

- Ставьте будильник не рядом с кроватью, а на таком расстоянии, чтобы вам пришлось пройти пару шагов по комнате, прежде чем выключить его.

- Приобретите будильник с очень громким и действующим на нервы звуком.

- Не ставьте вместо будильника приемник, так как он действует больше как сказка на ночь и вы вновь заснете.

- Настройте будильник так, чтобы он начинал звонить за 15 минут до того, как вам вставать и звонил с промежутком каждые 3 или 5 минут.

- Можно так же пробовать устанавливать сразу несколько будильников, в разных местах.

Мой совет:

- Поставьте светильник возле кровати, так, чтобы свет от него попадал на кровать и на вас, конечно же. Подключите его к  электрической розетке-таймеру и настройте таймер так, чтобы он включал свет незадолго до подъема. Свет немного разбудит вас, подготовит к подъему. Эффект восходящего солнца пробудит в вас внутренние часы которые начнут будить вас изнутри. А в нужное время зазвонит будильник и вам будет гораздо легче встать. Внутренне вы будете уже подготовлены.

Комбинация света и будильника работает стопроцентно. Кстати уже есть такой будильник со световым фонарем, эмитирующим восход солнца.