Многие профессии связаны с нагрузкой на  одни и те же группы мышц. При этом многие мышцы находятся в состоянии длительного сокращения (так называемая статическая нагрузка). При этом происходит постоянное возбуждение в одних и тех же участках нервной системы, что приводит к утомлению нервных клеток и центров и их истощению. Аналогичные процессы происходят и при длительной умственной работе.

            Смена одного вида деятельности другим дает необходимый отдых головному мозгу и помогает быстрейшему восстановлению работоспособности. Это достигается правильным подбором физических упражнений. Упражнения снижают утомление, повышают внимательность в работе. Также улучшается работа сердца, кровообращения мышц, внутренних органов, углубляется дыхание, организм получает больше кислорода.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки