САЙТ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ » йогурт

Маски из йогурта.

Maria — Thu, 20 Sep 2012 13:26:44 +0000

Очищающая маска из йогурта для всех типов кожи. Добавить к 3 ст.л. натурального йогурта 1 ст.л. измельченных овсяных хлопьев и 1 ч. л меда. Хорошо размешать. Маску нанести на лицо. Через 15 минут смыть прохладной водой. Для раздраженной или обгоревшей на солнце кожи хорошо подойдет маска из йогурта и зеленого салата. Измельчить свежие листья зеленого салата до образования сока. Затем полученным соком нужно протереть очищенную кожу лица, а после этого наложить на нее маску, приготовленную из 1 ст.л. кашицы салата и 2 ст.л. прохладного йогурта. Через 15 минут маску смыть прохладной водой.

Тонизирующее и увлажняющее действие на кожу окажет маска из йогурта и оливкового масла. Нужно размешать 2 ст.л. йогурта с 1 ст.л. оливкового масла и с 2 ч.л. свежеотжатого лимонного сока. Полученной смесью смазать кожу лица. Через 15 минут нужно умыться водой комнатной температуры.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

Рецепт приготовления йогурта с черносливом.

Maria — Thu, 20 Sep 2012 13:24:30 +0000

Приготовление. На 6 баночек – 6 шт. чернослива мелко нарезать, добавить 3-4 ст.л. сахара и 3 ст.л. воды, довести до кипения и варить 2-3 минуты. Разлить по баночкам, охладить, влить молоко с закваской и поставить в йогуртницу, готовить 8 часов.

Готовые йогурты закрыть крышечкой, охладить и поставить в холодильник.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

Как приготовить домашний йогурт?

Maria — Thu, 20 Sep 2012 13:22:56 +0000

Ингредиенты. 1 л молока (для получения густого йогурта надо молоко 6%, для легкого – молоко с меньшим процентом жирности), 3 ст.л. натурального живого йогурта.

Приготовление. Молоко довести до кипения и охладить до 40 гр.С. В качестве первой закваски взять магазинный живой йогурт, далее в качестве закваски используется йогурт собственного приготовления. Йогурт смешать сначала с небольшим количеством молока, хорошо перемешать и добавить остальное молоко, еще раз хорошенько размешать. Разлить по баночкам. Поставить баночки в йогуртницу, готовить 8-10 часов.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

Каким должен быть завтрак?

Lorelyai — Wed, 25 Jan 2012 08:47:11 +0000

Непременное условие отличного самочувствия днем – достаточно плотный утренний завтрак. Так что следуйте этому правилу неукоснительно и утреннюю трапезу обязательно снабжайте кусочком мяса или рыбы. Благодаря продуктам, богатым белком, чувство голода не посмеет заявить о себе до обеда.

2-3 раза в неделю добавляйте в меню блюдо под названием «Салат красоты».

Смешайте 2 ст. ложки сухих овсяных хлопьев, 1 стакан нежирного йогурта без добавок или кефира, 1 тертое яблоко, 1 ст. ложку измельченных грецких орехов, половину порезанного кусочками апельсина и 1 ст. ложку меда. Перемешайте и дайте постоять 5-7 минут. Ешьте не спеша и хорошо пережевывайте пищу. Такой салат не только улучшает работу кишечника, но и питает организм минеральными солями, органическими кислотами и витаминами.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Как употреблять молочные продукты? Полезные молочные продукты.

lusya — Tue, 11 Oct 2011 12:35:05 +0000

Молочные продукты, которые мы употребляем ежедневно, безусловно, приносят пользу нашему организму, если придерживаться некоторых правил.
• не стоит себя обнадеживать тем, что питаясь исключительно молочными продуктами, сразу же похудеете. Конечно стакан кефира, йогурта или нежирного молока и 15 граммов сыра способствуют сжиганию жиров, но эффект достигается в сочетании с физической нагрузкой. Кстати, для тех, кто любит сладости, но не позволяет себе есть конфеты и торты, молочные продукты станут лучшим десертом.
• люди, имеющие некоторые заболевания, должны употреблять молочные продукты с осторожностью. Например, в молоко содержатся гормоны, которые могут вызвать высыпания на коже, а жирные сливки в большом количестве способствуют образованию “плохого” холестерина. Так что советуем не увлекаться и во всем знать меру
• если вы собираетесь ко сну, чуть подслащенные молочные продукты, лучше всего медом, есть вечером, а молоко из холодильника пить не стоит – вам гарантировано заболевание горла, а летом в жару можно схватить и воспаление легких.
• если вы замерзли, съешьте ложку сметаны или творога, быстро согреетесь.
. Полезные молочные продукты
Молоко- 1/8 стакана молока содержит 25% витамина D от рекомендуемой медиками ежедневной дозы.
Домашний сыр – содержит минеральные вещества, важные для образования костной ткани, гемоглобина в крови и работы нервной системы.
Сметана – благотворно действует на процесс пищеварения, содержит кальций, полезный для костной ткани, в том числе и для зубов. Сметана с сахарным песком способна снимать стресс.