Шиповник.

Parker — Fri, 17 Aug 2012 12:21:41 +0000

Шиповник – это не только красивый цветущий кустарник из семейства розоцветных, но и одно из полезнейших лекарственных растений. Плоды шиповника представляют собой настоящий кладезь витаминов и других необходимых организму человека веществ. Они содержат сахара, органические кислоты, флавоноиды, витамины группы В, а также С,К, каротин, дубильные и пектиновые вещества, соли железа, марганца, фосфора, магния, кальция и др. В семенах = жирное масло, богатое каротином и витамином Е. Плоды собирают до заморозков при полной спелости. В домашних условиях шиповник сушат в печи при температуре 90-100 гр. С, не допуская подгорания. Правильно высушенное сырье имеет буровато – красный или желтый цвет, храниться в закрытых банка до двух лет. Препараты шиповника обладают желчегонным, противовоспалительным мочегонным, противосклеротическим и кровоостанавливающим действием, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, усиливают активность ферментов, обновление тканей.

Внимание! Шиповник противопоказан при склонности к тромбозам, тромбофлебиту.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Витамин А

Mudraya — Tue, 28 Feb 2012 09:47:23 +0000

Это витамин называют витамином роста и зрения. В небольших количествах он содержится в животных жирах, больше в печени животных, яичном желтке, сметане, сливках. Как правило, потребность в витамине А удовлетворяется за счет каротина, который называют провитамином А.

Каротин содержится главным образом в растительных продуктах: облепихе, моркови, шпинате, красном перце, щавеле. Обратите внимание на то, что для всасывания в кишечник витамина А и каротина необходимо присутствие жиров а также процесс всасывания каротина зависит от способа кулинарной обработки продуктов. Измельчение продуктов, их варка, приготовление из них пюре с добавлением жиров повышает процесс всасывание каротина.

Витамин А регулирует обменные процессы в коже, слизистых оболочках глаз, дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обеспечивает нормальное зрение и ощущение цвета, влияет на функции эндокринных желез.

Недостаток витамина А вызывает сухость кожи, воспаление глаз, замедляется рост костей и развитие зубов резко снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

САЙТ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ » каротин

Шиповник.

Витамин А