1. Можно, например, в Куркино, в долине реки Сходня. Там длина естественного  склона 200 м.
2. На горных лыжах можно покататься в Ново-Переделкино, около деревни Орлово. Это крупный горнолыжный центр. На этом склоне есть искусственное оснежение! И он тоже 200 м.
3. Много народу ездит на горные склоны в Крылатском, остановка “Крылатский мост”.  Там они длиной по 300 м даже. И работают почти до 23!
4.  Можно поехать на юго-запад Москвы, в Ясенево на горнолыжный склон “Узкое”, около усадьбы Узкое.
5. Единственная трасса, сертифицированная FIS, на Воробьевых горах. Считается не для начинающих. И свободного катания нет, только спортшкола.
6. На горных лыжах в Москве катаются в Северном Бутове. Склон там поменьше – 120 м. Зато удобно дойти и можно малышам.
7. Можно покататься на горных лыжах  недалеко от метро Нагорная. Там есть спуски длиной 350 м и спортклуб Кант.
8. Ореховский горнолыжный склон Звездочка, небольшой, до 200 м, очень близко к метро.
9. Есть мобильные склоны, быстро возводимые трамплины. Делают снег на нем снежные пушки. Рядом и открытые ледовые катки.
10. Есть даже горнолыжная школа-пансион! В поселке Деденево, там есть коммерческое обучение и для всех желающих.

P.S.  А у тебя есть страховой медицинский полис?

Зима. Снег. Горы. Лыжи. Как это увлекательно! И как это опасно! Международная федерация горных лыж (FIS) прописывает определенные правила поведения горнолыжника на склоне. Эти правила еще называют Белым кодексом горнолыжника. Вот он.

1. Спуск одного лыжника не должен мешать другому лыжнику.
2. Лыжник обязан контролировать скорость в соответствии с крутизной склона и метеоусловиями.
3. Лыжник, находящийся на склоне выше другого лыжника, обязан пропустить нижнего и не создавать ему помех.
4. Обгон осуществляется сверху и снизу, справа и слева только в случае наличия достаточного пространства для обгоняющего лыжника, когда создает помеху другим участникам движения.
5. Лыжники, идущие на склон, обязаны быть внимательными, держать интервал и дистанцию, не мешать другим лыжникам и своим снаряжением не травмировать других.
6. Лыжник должен быстро покинуть узкое место и непросматриваемые участки трассы.
7. Лыжник при подъеме в гору на лыжах должен идти сбоку трассы и не подниматься в тумане.
8. Лыжник должен видеть знаки на склоне и неукоснительно их соблюдать.
9. Все лыжники при необходимости обязаны принимать меры к срочному информированию работников спасательной службы и оказывать первую доврачебную помощь пострадавшему (имеющие на то соответствующие знания), помня: главное — не навредить!
10. При несчастном случае каждый лыжник, оказавшийся свидетелем, должен представить свои личные данные и дать показания.

1.Сначала нужно ослабить пружины креплений и произвести их смазку.

2.Затем  положить слой парафина на скользящую поверхность лыжи. Для этого положить лыжу горизонтально, скользящей поверхностью вверх (на двух табуретах) и аккуратно, не слишком надавливая, снять мазь скребком, работая в направлении от носка к пятке. Затем парафином с минимальной температурой плавления нужно натереть поверхность лыжи от носа к пятке. Разровнять слой бруском, нагретым до температуры, указанной на банке с парафином. Лыжным утюжком равномерно вплавить парафин в скользящую поверхность лыжи. Если такого утюжка нет, то можно втереть парафин пробкой, с силой надавливая на нее. Нужно нанести 2-3 слоя, а затем удалить излишки скребком.

3. Лыжи следует хранить вертикально, в сухом темном месте, вдали от солнечных лучей, причем скользящие поверхности соприкасаться не должны.

4.Перед использованием  лыж в следующем сезоне парафин нужно снять скребком, а остатки счистить нейлоновой щеткой.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Кроме того, что лыжные прогулки – это чуть ли  не лучший вид активного отдыха в зимнее время, они оказывают огромную пользу нашему организму. Катаясь в садах или парках, за городом или на его окраинах, мы общаемся с природой, сбрасываем накопившуюся нервную усталость, дышим чистым морозным воздухом, заставляем  работать мышцы ног, рук, туловища, практически все органы и системы организма. Как бы ни была проста ходьба на лыжах, в отличие от большого спорта, несколько простых советов начинающим не помешают.

Не нужно спешить надевать лыжи сразу по приезде на место прогулки. Малейшее соприкосновение с песком или асфальтом может губительно отразиться  на  скользящей поверхности  лыж.

Не нужно надевать лыжи на льду -  можно упасть.

Для профилактики обморожений на лыжную прогулку советуем надеть шапочку с ушками или наушники. Есть одна  хитрость:  чтобы  защитить самую уязвимую для мороза часть тела – мочку уха – нужно прижать ее и закрепить пластырем.

Отправляясь на лыжную прогулку, необходимо взять с собой дополнительно носки, майку и перчатки, чтобы переодеться в сухое.

Захватите  с собой пару бутербродов и термос  с горячим сладким чаем, который согреет вас.

После прогулки лыжи  советуем  очистить от снега, надеть  чехол для транспортировки, а дома просушить лыжные ботинки и обработать их водоотталкивающим кремом.