САЙТ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ » море

Пакуем чемоданы.

Esperanza — Fri, 19 Oct 2012 11:24:17 +0000

Отправляясь в отпуск к морю на пару недель, не стоит брать с собой слишком много вещей. Достаточно ограничиться следующим списком: 2 купальника (плавок), парео, кепка (панама, шляпа) 2-3 пары нижнего белья, 2 юбки и/или шорты, 2-3 футболки, 2-3 топа, хлопчатобумажная рубашка с длинным рукавом, джинсы (брюки) и свитер на случай холодной погоды, и если планируются какие – нибудь вечерние развлечения (клубы, вечеринки), что – нибудь для этого случая. Из обуви – пляжная (сланцы, вьетнамки и т.п.), легкие туфли, кроссовки или кеды для улицы и экскурсий. Необходимо взять с собой средства гигиены, пляжное полотенце, солнцезащитные очки, косметику с УФ – защитой и сумку для пляжа. Аптечка с минимальным набором лекарственных препаратов тоже должна быть под рукой. Пакуя чемодан, обувь следует обернуть бумагой или полиэтиленом и положить на дно чемодана вместе с объемными вещами. Одежду из деликатных тканей лучше свернуть в рулон и поместить в чулок. Все футболки и теплые кофты нужно обязательно вывернуть наизнанку. В последнюю очередь нужно сложить вечерние платья, чтобы по приезде их первыми достать и повесить на плечики.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

Отдых на море с детьми

Maria — Mon, 28 May 2012 13:02:33 +0000

Как правило, кратковременная поездка на море с резкой переменой климата приносит больше вреда, чем пользы. Недельный отдых может превратиться в сущий кошмар с болезнями, капризами, голодовкой, а после возращения домой, могут возникнуть проблемы со здоровьем: ангины, бронхиты и т.д. Чтобы процесс акклиматизации был менее болезненным, необходимо провести на море более 2-х недель (первые 10 дней как раз уйдут на привыкание к новому климату). Так что целесообразнее всего отдыхать либо в санатории (где путевка составляет 21 день), либо снять домик у моря на месяц и более.

Кроме того необходимо придерживаться определенных правил, которыми советуем руководствоваться:

Не заставлять ребенка идти в воду, если он не хочет;
Не позволять купаться при волнении моря свыше 3 баллов в запрещенных местах;
Не идти плавать на голодный желудок и сразу после еды;
Не прыгать в воду при перегревании и с пирса;
Не разрешать ребенку ходить с непокрытой головой;
Не оставлять на малыше мокрый купальник или плавки после водных процедур;
Не купаться более 15 минут за один заход;
Не пользоваться вдалеке от берега надувными плавсредствами;
Не кататься с ребенком на водных велосипедах, мотоциклах.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Плавание в море

Vantey Rulovskiy — Tue, 15 May 2012 10:49:53 +0000

Плавание в море по своему физическому воздействию на организм человека является оздоровительной и лечебной процедурой. Закаляя организм в целом, плавание приспосабливает его к резким изменениям окружающей среды.

При плавании окружающая масса воды оказывает на организм сильное механическое воздействие. Во время движения в воде в горизонтальном положении создаются благоприятные условия для дыхания и кровообращения. При этом вода производит массирующее действие на всю мышечную систему.

Плавание укрепляет здоровье, улучшает деятельность сердечно – сосудистой, мышечной, дыхательной и нервной систем. При этом улучшаются состав крови и деятельность органов кровообращения, усиливается обмен веществ, улучшается пищеварение.

Плавание – это мощное профилактическое средство против различных заболеваний. Для здоровых людей оно является одним из самых полезных физических упражнений. В медицинской практике оно рекомендуется при наличии целого ряда заболеваний.

При плавании облегчается отток крови и лимфы от периферий к сердцу, улучшается циркуляция этих жидкостей. Пребывание в воде в сочетании с мышечной активностью повышает адаптацию организма к физическим нагрузкам и температурным раздражителям.

сли вам понравился совет,то добавь его в закладки

Отдых на море с детьми

Maria — Mon, 14 May 2012 10:16:06 +0000

Не поленитесь и пройдите с чадом перед отдыхом полное обследование. Затем выслушайте рекомендации специалиста. Так, например, иногда не только можно, но и нужно отвезти ребенка на море: при частых респираторных инфекциях, некоторых аллергических заболеваниях и болезнях органов дыхания.

В любом случае, получив необходимые справки, вы выполните формальности и избавитесь от ненужных волнений.

Узнайте все о курорте. Загляните на туристический форум и почитайте, что говорят постояльцы отеля, в который вы собираетесь.

При выборе ориентируетесь на следующие показатели:

Пригоден ли он для отдыха с детьми? Помните: вам важна не лучшая на всем острове ночная дискотека, а наличие специального меню и детских стульчиков в ресторане, качественные услуги аниматоров;
Чистая ли морская вода на «вашем» участке моря?
Есть ли у отеля пологий пляж с неглубокой водой?
Присутствует ли детский бассейн – на случай, если малыш не захочет идти в море, есть ли игровая площадка?
Есть ли такая услуга, как прокат: прогулочных колясок, всевозможного спортивного инвентаря?:

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

С кем ехать отдыхать?

Lorelyai — Thu, 05 Apr 2012 08:48:37 +0000

Уже совсем скоро наступит пора отпусков, путешествий, поездок и, наверняка почти каждый задается вопросом с кем ехать ? Даже если вы собираетесь в путешествие на Лазурный берег, но берете в компаньоны ворчливую свекровь или капризную подругу, вряд ли отдых пойдет вам на пользу. И наоборот, отпуск, проведенный с любимым человеком, пусть даже в хорошо знакомом месте, может стать незабываемым.

Так что советуем перед поездкой хорошо обдумать, с кем отправляться в отпуск. Если по каким-то причинам не хотите ехать с семьей, выбирайте общество того человека, общение с которым не вызывает у вас отрицательных эмоций и отдых для вас будет комфортным.

Куда ехать важный, но не принципиальный вопрос. Кто-то предпочитает каждый год отправляться в разные места, открывая для себя все новые и новые горизонты. А некоторые годами ездят в одно и то же место и чувствуют себя спокойно в хорошо знакомой обстановке. И то и другое хорошо. Но когда вы в очередной раз соберетесь в Адлер, задайте себе вопрос: А так ли я хочу две недели жариться на пляже, только потому, что все окрестные водопады и дендрарии изучены?

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Ехать ли на море с ребенком?

Maria — Tue, 13 Mar 2012 18:54:12 +0000

Ваш малыш подрос и вы планируете поездку на море. Практически каждый родитель задается вопросами? Стоит ли вывозить ребенка на море, как он перенесет перемену климата, каким транспортом ехать и удастся ли вам полноценно отдохнуть? Еще не так давно специалисты были едины в своем мнении и считали, что оптимальный возраст ребенка для первой поездки на море 4-5 лет. Времена меняются. Теперь детские врачи считают, что впервые это можно сделать, когда малышу исполнится 2-4 года. И, несмотря на то, что ответственность за поездку несете вы, родители, советуем прежде чем отправляться к безбрежным морским просторам и знойному солнцу с малышом, обратиться за консультацией к личному врачу педиатру. Ведь может оказаться, что долгожданный отпуск на море противопоказан малышу.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки