САЙТ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ » овсянка

Овсянка для укрепления волос.

Esperanza — Fri, 28 Sep 2012 11:57:47 +0000

Самым лучшим продуктом для укрепления волос является обычная овсянка, однако ее любят далеко не все, и напрасно. Овсянка содержит массу полезных веществ, необходимых для здоровья всего организма и особенно для сосудов головы и волос.

Это витамины группы В, витамин А, РР, никотиновая и фолиевая кислота, железо и кальций.

Овсянка не просто очищает желудок и кишечник, а выводит из глубоких слоев тканей скопившиеся там соли тяжелых металлов и другие вредные вещества. Волосы при том восстанавливают свою природную силу, перестают ломаться, становятся здоровыми, гладкими и блестящими.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

Каким должен быть завтрак?

Lorelyai — Wed, 25 Jan 2012 08:47:11 +0000

Непременное условие отличного самочувствия днем – достаточно плотный утренний завтрак. Так что следуйте этому правилу неукоснительно и утреннюю трапезу обязательно снабжайте кусочком мяса или рыбы. Благодаря продуктам, богатым белком, чувство голода не посмеет заявить о себе до обеда.

2-3 раза в неделю добавляйте в меню блюдо под названием «Салат красоты».

Смешайте 2 ст. ложки сухих овсяных хлопьев, 1 стакан нежирного йогурта без добавок или кефира, 1 тертое яблоко, 1 ст. ложку измельченных грецких орехов, половину порезанного кусочками апельсина и 1 ст. ложку меда. Перемешайте и дайте постоять 5-7 минут. Ешьте не спеша и хорошо пережевывайте пищу. Такой салат не только улучшает работу кишечника, но и питает организм минеральными солями, органическими кислотами и витаминами.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Рецепт блинчиков из овсяных хлопьев.

Parker — Wed, 04 May 2011 09:27:55 +0000

На 4 порции : 250 гр. овсяных хлопьев, 0.5 л. молока, 2 шт. яйца, 100 гр. яблок, 1 ст.л. сахарного песка, 1 щепотка соли, растительное масло или жир.

Овсяные хлопья заливаем молоком и даем набухнуть в течение 1 часа. Добавляем взбитые яйца, сахар, соль, и мелко нарезанные кусочки яблок, тщательно перемешиваем. На раскаленную сковороду, смазанную маслом наливать тесто и обжаривать с обеих сторон. На стол подают со сметаной, сахаром, корицей.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки