Передавая эти слова из поколения в поколения, мы, порой забываем, что правильная осанка ребенка – это забота взрослых !

Уже совсем близко начало учебного года и стоит позаботиться не только о новой школьной форме, тетрадях и ручках. Гораздо важнее приобрести те предметы и вещи, которые помогут ребенку держать осанку.

Портфель, ранец.

Медики считают, что вес школьного ранца или рюкзака со всем содержимым не должен превышать в начальных классах 5% веса ребенка, для школьников постарше не более 10%. Практически -это неосуществимо, ежедневно ребенку приходиться носить за спиной, как минимум, четырехкилограммовый груз. Поэтому  рюкзак должен быть как можно легче, т.е. до  1 кг.  Размер рюкзака – от шеи до ягодиц; это позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Спинка – твердая, лучше с ортопедическими вкладками. Лямки – широкие, с возможностью регулирования.

Обувь

Причиной искривления позвоночника очень часто является плоскостопие. Дело в том, что при ходьбе, нормальная стопа человека служит универсальным амортизатором. Если свод стопы плоский, функцию амортизатора приходится выполнять позвоночнику, что в конце концов, он искривляется. К сожалению, современная детская обувь способствует развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить процесс развития плоскостопия  медики рекомендуют использовать  ортопедические стельки.

 Кресло

В последнее время , в  продаже стали  появляться модели детских кресел без спинки. И это не случайно. Именно спинку рабочего кресла многие специалисты считают виновницей формирования неправильной осанки, опираясь на спинку кресла, ребенок привыкает сидеть в скрюченной позе. Чтобы не сутулиться, надо сидеть на краешке стула или кресла, так что   спинка вовсе не нужна. А есть модели кресел, которые позволяют раскачиваться. Оказывается, такие “качели” очень полезны для осанки, чтобы удержать равновесие, ребенок расправляет плечи и разгружает позвоночник.

Кровать

Матрас, на котором спит ребенок, не должен быть жестким. Однако и мягкая перина вредна. Самый лучший вариант, который рекомендуют специалисты приобрести  ортопедический матрас. Пружинный или полиуретановый с термопластичным материалом, он прекрасно уприспосабливается к изгибам тела. Не забудьте также приобрести специальную решетку из гнутых дощечек.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Специалисты и родители, чей опыт очень важен,  советуют уделить выбору ранца пристальное внимание и дают рекомендации, каким должен хороший и удобный ранец для школьника. Ведь в первую очередь неудобный ранец может отразиться на здоровье вашего ребенка,

-представьте себе, что ранец  наполнится учебниками и тетрадями,  и все это придется носить, поэтому  максимальный вес с содержимым  должен быть не более 2-3 кг, а, значит, ранец должен быть достаточно легким,  не более 1 кг.

-ткань, из которой изготовлен ранец, должна быть  прочной, морозоустойчивой и  влагонепроницаемой. В этом случае, проблем с мытьем ранца, если он побывает в луже, не будет.

-ранец должен иметь жесткий корпус, тогда он не будет  перекашиваться и  падать, когда его ставят на пол. А чтобы тетради и учебники не мялись, в ранце должны быть предусмотрены  удобные отделения внутри и карманы снаружи, а также легко открывающиеся и закрывающиеся замки и молнии.

-наличие  ортопедической жесткой спинки, с мягкими накладками для комфорта и вентиляции  и •широкие, не менее 4 см,  регулирующиеся лямки обязательно.  Широкие лямки не врезаются в плечи и не позволяют ранцу болтаться. Верх ранца не должен находиться выше линии плеч, а низ – ниже бедер.

-в целях безопасности, чтобы ребенка было видно на дороги ранец должен иметь светоотражающие элементы.

- и последнее, не менее важное -ранец должен нравиться своему маленькому хозяину

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки