Виноградный.

Рекомендуется: при анемии, переутомлении, упадок сил, при сухом кашле для ускорения отхаркивания.

Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, ожирение.

Капустный.

Рекомендуется: при заболевании ЖКТ, сосудов

Противопоказания: при обострении гастрита, язвенной болезни.

Картофельный.

Рекомендуется: при гастрите, язве желудка, нарушении пищеварения.

Противопоказания: сахарный диабет, пониженная кислотность.

Морковный.

Рекомендуется: для поддержания нормального зрения, улучшения состояния слизистых дыхательных и пищеварительных органов, укрепления иммунитета.

Противопоказания: повышенная кислотность желудка, гастрит, язва желудка, сахарный диабет.

Свекольный.

Рекомендуется: при стрессах, перегрузках, бессоннице, запорах, гипертонии.

Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания почек.

Тыквенный.

Рекомендуется: при заболевании почек, печени, ЖКТ.

Противопоказания: нет.

Яблочный.

Рекомендуется: для улучшения работы ЖКТ, особе полезен курильщикам.

Противопоказания: обострение гастрита, язвенной болезни, панкреатита.

Цитрусовый.

Рекомендуется: при атеросклерозе, гипертония, переутомление.

Противопоказания: язва желудка, хронический гастрит,  панкреатит.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Например, если начинать утро с морковного, высока вероятность возникновения специфической желтухи. В моркови много бета-каротина, так что подобные излишества – колоссальная перегрузка для печени. Этот фреш можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.

Гранатовый нужно обязательно разбавлять водой – он агрессивно действует на стенки кишечника, эмаль зубов.

Соки цитрусовых, особенно грейпфрутовый, несовместим со многими лекарствами.

Фруктовые соки более калорийны, поскольку в них больше сахара.

Овощные соки богаты минеральными веществами – калием, натрием, кальцием, железом. Они низкокалорийны, помогают восстанавливать силы и нормализовать обмен веществ.

Когда и сколько принимать.
Фреш, особенно кислый, раздражающий слизистую, не рекомендуют пить на голодный желудок. Его лучше пить за 30-40 минут, а если кислотность желудка повышена. то за 1,5 часов до еды. И ни в коем случае после: это может вызвать изжогу, брожений в кишечнике и другие неприятные ощущения. Оптимальная разовая доза свежевыжатого сока – полстакана, но и ее диетологи рекомендуют разбавлять водой.

Как правильно готовить фреши.
С магазинных яблок и груш обязательно срезайте кожицу, так как их опрыскивают химикатами, продлевающими срок хранения. Загружать фрукты в соковыжималку надо по отдельности и смешивать уже в готовом виде. Исключение: петрушку или сельдерей можно добавлять сразу. Свежевыжатый сок надо пить непосредственно после приготовления (за 10-15 минут витамин С разрушается) и уж тем более нельзя хранить его в холодильнике до вечера – произойдет окисление. Единственное исключение – свекольный сок, который непременно нужно выдержать в холодильнике не менее 40 минут, а лучше 2 часа.

В морковный обязательно добавляйте 1-2 чайные ложки растительного масла или сливок – содержащийся в моркови каротин усваивается только вместе с жирами. Солить томатный сок не рекомендуется – это снижает его полезные свойства.  Для усиления вкуса можно добавить свежую зелень: укроп, петрушку, кинзу.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки