САЙТ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ » сосуды

Как избавиться от головной боли?

Esperanza — Thu, 26 Jul 2012 13:00:03 +0000

Когда головная боль возникает в затылке – это значит, что вас мучают проблемы прошлого. Вы упорно не хотите вспоминать что-то неприятное, боитесь этих воспоминаний, но никак не можете от них избавиться. И.напрасно, советуем выкинуть все плохое из головы.

Положите ладонь левой руки на затылок, а правой – на солнечное сплетение, закройте глаза, посидите так минут 10-15, и боль утихнет.
Энергично разотрите кожно–мышечное пространство между большим и указательным пальцами.
Чем–нибудь острым надавливайте на различные точки верхней части верхней фаланги пальцев, а при очень сильной головной боли можно иголкой уколоть верх большого пальца и выдавить капельку крови.

Головные боли могут возникать из-за переохлаждения головы. Поэтому в холодное время года не выходите на улицу без головного убора. А если все-таки успели простудить мышцы корней волос, то вам надо срочно подержать их в тепле. В этом вам поможет старое проверенное средство – ночной колпак. Главное, чтобы он был легким, теплым, из натурального материала.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Как избавиться от головной боли?

Esperanza — Thu, 26 Jul 2012 12:58:03 +0000

Если к концу рабочего дня вы чувствуете сильную усталость, разбитость, а голова просто раскалывается, отложите все дела в сторону у «умойте» руки. Подставьте руки под струю горячей воды, приложите горячие влажные ладони к лицу и шее, тем самым вы поможете сосудам избавиться от спазмов и снимите головную боль.

Для большего и скорейшего эффекта не поленитесь сделать рукам контрастные ванны. Поставьте перед собой две емкости: одну руку в холодную воду, а другую – в горячую. Затем поменяйте руки местами. Проделайте так несколько раз – и головная боль пройдет.

Если болит лобная часть головы, вам помогут следующие процедуры.

Нажмите на десну у корня передних зубов.
Приложите ко лбу решето.
Приложите и прибинтуйте к местам, где прошупывается пульс, разрезанные дольки чеснока.
Приложите ко лбу ломтики сырого картофеля.
Прижмитесь лбом к обычному оконному стеклу и немного постойте так.
Головная боль может пройти при прикосновении к дереву, золоту, серебру.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Молодильные яблочки, сказка ли это?

Parker — Fri, 19 Aug 2011 10:50:06 +0000

Сказка о молодильных яблочках уже неоднократно находила научное подтверждение.Недавно, например, британские ученые заявили, что тот, кто регулярно ест яблоки, проживет на 17 лет дольше своих «неяблочных» собратьев. Правда, из опубликованных результатов научных изысканий простому смертному трудно понять, сколько штук яблок нужно съедать ежедневно, чтобы выбиться в долгожители. Но совершенно ясно, что употребление яблок благотворно влияет на здоровье. Яблоки ценны не только витаминами и микроэлементами, в яблоке среднего размера (с кожурой!) содержится 3,5 грамма пищевых волокон, а это – более 10% необходимой суточной нормы. Пищевые волокна – это своеобразная метелка, которая убирает из организма весь мусор.

Яблоки также богаты пектинами – веществами, которые способны обезвреживать вещества, отравляющие нам жизнь (например, тяжелые металлы), особенно много пектинов образуется в печеных яблоках.

Вообще в яблоках полезно абсолютно все, и даже косточки содержат йод. Но особенно ценна для здоровья кожура, в которой много кверцетина. Кверцетин противостоит инфекционным заболеваниям (в том числе гриппу), нарушениям мозгового кровообращения, болезни Альцгеймера, сердечно – сосудистым заболеваниям, язвенной болезни желудка, артритам, астме и другим воспалительным заболеваниям; предотвращает провоцируемые алкоголем нарушения в печени, снижает риск возникновения раковых заболеваний, снимает головные боли и симптомы аллергии, препятствует старению кожи, миокарда и роговицы глаза. Ешьте как можно больше яблок и многие проблемы со здоровьем могут покинуть вас навсегда.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Как справиться с недомоганием в жару?

Parker — Mon, 15 Aug 2011 09:23:28 +0000

По прогнозам метеорологов, во второй половине августа снова жара! Как помочь своему сердцу и сосудам?

На выкрутасы погоды острее всего реагируют те, у кого есть проблемы с сосудами. Речь идет не только о гипертониках и сердечниках или тех, у кого в жару падает артериальное давление. Летом в жару, большинство людей чувствуют себя вялыми и уставшими, но при этом отсутствуют и боли в сердце, нет скачков давления. Подобное состояние врачи называют астенией. Этот недуг во многом обусловлен нарушением кровообращения. Справиться с летним недомоганием можно не только традиционными способами. Врачи, например, советуют использовать цветотерапию.

Например, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это очень важно для поддержания тонуса организма. Так что старайтесь больше гулять в парках и скверах – это полезно во всех отношениях.

Кстати, ученые доказали, что зеленые овощи и фрукты, например , листовые салаты, брокколи, яблоки, подпитывают головной мозг, повышают активность, снимают напряжение в организме, а содержащийся в них хлорофилл стимулирует выработку эритроцитов – красных кровяных телец.

Носите солнцезащитные очки. Спазм сосудов в солнечную погоду (даже не очень жаркую) может вызвать перенапряжение мышц глаз.

Снимите металлические украшения, особенно кольца. браслеты. Освобождение рук от перстней и браслетов будет способствовать улучшению кровообращения.

Слушайте любимую музыку, в это время расширяются кровеносные сосуды, это утверждают ученые из Мэрилендского университета

Летом сердцу требуется больше таких микроэлементов, как калий и магний. Калия много содержится в кураге, изюме, миндале, а гречка, пшено, бобовые, арбуз, лесные орехи, печеный картофель (в кожуре) содержат большое количество магния.

Берегите себя!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки