Оказывается, красные фрукты и овощи содержат особые вещества – каротиноиды и ликопин, которые  благоприятно влияют  на сердечно – сосудистую систему. Хотите иметь здоровое сердце – каждый день съедайте по одному красному овощу или фрукту, к примеру яблоку или помидору.

                  Чаепитие от стресса.

        Выдался тяжелый денек? Соберитесь с близкими за чашкой ароматного чая. Британские психологи утверждают: такое приятное занятие в домашней и уютной атмосфере прекрасно снимает нервное напряжение и помогает организму восстановиться после стресса.

            Подушечка для сладких снов.

             Если бессонница не дает вам покоя, попробуйте сделать следующее. Сшейте небольшую 10*10 см наволочку из хлопка, а внутрь положите сухую траву: мяту, мелиссу, герань, боярышник, ромашку, лаванду, эвкалипт или донник. Подушечку с травами кладите на ночь в изголовье. Ее волшебный аромат успокоит нервы, поможет расслабиться и настроиться на крепкий сон.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Для рук. Смешать желток 1 яйца, 1 ст. ложку растительного масла и 1 ст. ложку меда. Маску нанести на кожу рук. Через 25 минут смыть теплой водой. Такая маска отлично увлажняет и питает кожу рук.

Для тела. Смешать по чашке сухого молока, крахмала муки грубого помола, уложить получившуюся смесь в  плотную материю и завязать тугим узлом. Дальше использовать как обычную мочалку.  Молоко смягчит и отбелит кожу, крахмал стянет поры, а отруби снимут с кожи огрубевшие частицы.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

• необходимо исключить из рациона алкоголь, кофе, острую пищу.
• налейте в ванну с теплой водой две бутылочки настойки валерианы. Принимайте ванну 15-20 минут. Курс лечения 8-10 ванн.
• сделайте настой из корня валерианы и шишек хмеля. Принимать в виде чая с медом на ночь.
• пейте в течение дня сок  грейпфрута.
• измельчите 2 ст. ложки шишек хмеля, залейте 500 мл кипятка, настоять  час, процедите и принимайте по ¼ стакана 3  раза в день за 20 минут до еды.
• размешайте 1 ст.ложку меда в стакане теплой  кипяченой воды. Пить на ночь.
• 50 г семян укропа варить в течение 15 минут на слабом огне в вине «Кагор», настоять час в теплом месте, процедить отжать. Принимать по 50 г перед сном.
• принимайте настойку аралии маньчжурской по 40 капель 3 раза в день.
• приготовьте сбор из равного количества мяты, мелиссы, душицы и 3 ст. ложки сбора залейте 500 мл кипятка, настаивайте в термосе 8 часов. Принимать  необходимо по стакану 3 раза в день

принимайте перед сном успокаивающие ванны с отварами мяты, мелиссы, сосны, березы, дуба, можжевельника, хмеля, грецкого ореха, валерианы. Можно использовать 1-2 растения, но более эффективны ванны с отварами из  4-5 растений.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Холодный способ: сырье заливается  охлажденной кипяченой водой, настаивается под крышкой и через 6-8 часов  отфильтрованный настой готов к  употреблению.

Горячий способ имеет преимущество в быстроте приготовления настоя.

Сырье  заливается кипятком, выдерживается в кипящей водяной бане в течение 15-20 минут. Если есть возможность, используйте термос. Через 2 часа после заливки настои, считаются, приготовлены качественно.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Однако при всех положительных  свойствах трав, употребление настоев и отваров может вызывать и нежелательную реакцию, поэтому  соблюдайте определенную осторожность  и воспользуйтесь несколькими советами от докторов, на которые следует обратить внимание:

• лечение, особенно хронических заболеваний, проводится длительно и под контролем врача;
• не гонитесь за экзотическими  травами, а используйте аптечные сборы или сборы собственного приготовления;
• в случае появления сыпи, зуда и других побочных реакций, прекратите лечение и обратитесь к врачу;
• не превышайте концентраций  отваров и настоев;
• горький вкус настоев и отваров можно изменять, добавляя немного мед, натуральные сиропы их фруктов  и ягод.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки