Индийские  медики выяснили, что идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить не только  боли в шее и спине, но и появление морщин, пишет  Hindustan Times. Кроме того, спать на спине рекомендуют тем, кто страдает изжогой. Люди, которые  храпят  по ночам, вряд ли, согласятся с выводами ученых, им  лучше всего спать на боку, эта поза также помогает избежать болей в спине.

Для того, чтобы разгрузить поясничный отдел позвоночника, врачи советуют подкладывать под колени подушку.

Беременным женщинам медики рекомендуют спать на левом боку, в этом положении кровь нормально поступает к плоду. Однако в положении на боку появляются морщины на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

Самой вредной позой сна считается поза на животе. В таком положении суставы не отдыхают.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

(Оцените совет)

 Loading ...