Человеческий организм нуждается в релаксации и отдыхе, а это может дать вам только сон. Американские медики разработали систему сна, позволяющую восстановить силы, обрести душевное равновесие и сохранить здоровье. Чтобы выдержать борьбу с окружающей действительностью, переполненной всевозможными стрессами, врачи настоятельно советуют спать 15 минут после  каждых 4 часов бодрствования. Они назвали это полифазным сном и уверяют, что если вы сумеете выкроить в день в общей сложности 90 минут на такой отдых, то  это заменит вам 8-9 часов  ночного сна. В доказательство состоятельности своей теории ученые приводят исторические примеры: Наполеон, Леонардо да Винчи, Джузеппе Верди вели именно такой образ жизни – несколько раз в день бросали все дела и отправлялись куда-нибудь в укромное местечко подремать.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

• Кефирное желе
• 10 привычек долголетия
• Советы беременным.
• Как нам помогают животные?

(Оцените совет)

 Loading ...