Ходьба, как способ восстановиться.
Тренировочный эффект ходьбы прямо пропорционален учащению пульса. Бежать со скоростью 6-7 км в час – одно удовольствие, но чтобы идти с такой скоростью …
Польза оздоровительной ходьбы.
Оздоровительная ходьба – очень гибкий вид тренировок, он прекрасно вписывается в режим дня. Можно пройти пешком на работу или прогуляться во время обеденного …