Носить фиксирующий  воротник на шею – шину Шанца – можно не всегда и не всем. Есть четкие показания к его применению: Болевые ощущения …

Возьмите себе за правило  делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно  затылком, немного опущенными …

Порой мы слышим от пожилых людей  « ой поясницу прострелило», разогнуться не возможно -  это и есть так называемый в народе  радикулит. На …

“Не сутулься, держи спину прямо” – эти слова мы слышим с детства от своих пап и мам, и вот  уже  мы твердим  эти …