Большой вкусный праздничный стол, куча народу, громко уплетающего все подряд, что наготовили (или купили) гостеприимные хозяева, обалденный запах вокруг, веселое игривое настроение… Что …

На ужин нужно есть что-то легкое. Например, салат. Или морское что-нибудь. Предлагаем вам совместить! Салат с морским коктейлем и авокадо. В нем смешаны …

Итак, вы на диете. Поздравляем и желаем не свернуть с трудного и долгого пути! Но вот незадача: свой вес вы можете легко контролировать. …

Кроме основных правил по возможности употребления  продуктов в один прием пищи, существуют основные технологические правила раздельного питания. Правило 1. Во время еды не …

Если вы решились попробовать раздельное питание, вам нужно знать основные правила: Не ешьте одновременно углеводную и кислую пищу. Нельзя смешивать углеводные продукты – …

Только ленивый в наше время не слышал о Шелтоне и его принципах раздельного питания. Суть – если в желудок попадут несовместимые продукты, то …

Итак, вы сели на диету. Ничего мучного, крахмального, жирного и жареного. Фрукты, овощи, кисло-молочное. Похвально! Но спешим предупредить, что во фруктах много сахара! …

Итак, вы точно знаете, что едите излишнее количество сахара, сладкого и от этого полнеете. Как же отказаться от сладкого? “Только не кидайте меня …

Все знают о том, что если есть много сахара, то возможен кариес. И что если есть много сахара, то он потом быстро отложится …

Количество калорий, нужных для поддержания вашего идеального веса, можно рассчитывать по-разному. Есть первый сложный способ: Харриса-Бенедикта. Женщины: основной обмен = 655,1 + 9,6 …

Считается, чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем потребляешь. Как же рассчитать это количество? Есть несколько расчетов, разных для людей с разной физической …

После завтрака идет ланч, после обеда – полдник, а после ужина что? Ночной дожор! На 5-й день диеты начались сны сексуального характера: я …

Воспользуйтесь несколькими простыми советами, чтобы похудеть и поддерживать нужный вес  с легкостью. Если позволяют средства, ешьте ананасы: до и после  еды  -  по …

Если вы что-то едите, и никто этого не видит, съешьте до конца, в таких условиях в пище нет калорий. Если вы пьете  «диетическую» …

Благодаря входящим в состав салата минеральным солям, витаминам группы В, витамину С, органическим  кислотам кожа приобретает здоровый вид, волосы становятся эластичными и пушистыми. …

Чтобы предупредить развитие атеросклероза, нужно ограничить употребление пищи с высоким содержанием холестерина. Это,  в первую очередь,  субпродукты (мозги, печень, почки), рыбная икра, желтки, …

Вот вы и встретили долгожданный праздник с застольем, елкой, счастливыми лицами близких людей. Даже в том случае, если после праздничного застолья у вас …

Обращайте внимание на название. Производители обязаны давать своим изделиям однозначные,  понятные, написанные на русском языке названия, в которых обязательно отражаются характеристики продукта. С …

Продукты питания, содержащие наибольшее количество жиров: Масло топленое, растительное, кулинарный жир – 90-98% Масло сливочное – 75-80% Сало свиное – 70-75% Маргарин – …

Перепелиное яйцо по массе в 5 раз меньше куриного, зато по содержанию питательных веществ значительно его превосходит. В малютке содержится столько же калия …