Все знают о том, что если есть много сахара, то возможен кариес. И что если есть много сахара, то он потом быстро отложится на животе и бедрах, ваш вес значительно увеличится. Сахар очень вредит вашему здоровью! И не только по названным причинам.

1.Сахар подавляет иммунную систему.  Если потреблять большие дозы сахара часто, то иммунная система перестает работать и организм оказывается в опасности.

2. Сахар вреден и потому, что повышает возбудимость. При злоупотреблении сахаром человек пребывает в состоянии чрезмерной возбудимости, что вызывает раннее старение и различные болезни.

3. Сахар подавляет выработку гормона роста. Поэтому организм начинает быстрее стареть. Делайте зарядку, гуляйте, избегайте стресса.

4. Сахар повышает гликолиз. Это сложный процесс, и если он сочетается с жирами и протеинами, то ускоряется процесс старения.

4. Сахар повышает уровень инсулина. При употреблении сахара он поступает в кровь, его уровень резко увеличивается. Поджелудочная железа начинает вырабатывать большое количество инсулина. Постепенно вам нужно будет все больше и больше инсулина для переработки сахара из крови в печень и мышцы в виде гликогена. В результате поджелудочная может совсем прекратить вырабатывать инсулин, человек становится диабетиком. Повышенный уровень инсулина также способствует преждевременному старению.

Вы все еще кладете 5 ложек сахара в чашку чая?

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!