Как избавиться от депрессии?

САЙТ ПОЛЕЗНЫХ
СОВЕТОВ

11 апреля 2011 | Автор: abc | Рубрика:Медицина, Психология

Добавить в избранное

Почему мы всё чаще и чаще подвержены депрессиям, а состояние гармонии с окружающим миром становится скорее редким гостем нашей психики? Как утверждают учёные, нам нужно освободиться от вредных привычек.

Вы заметили, что большинству людей присуще постоянно давать оценку различным событиям, осуждать или критиковать чьи либо поступки или бездействие, проклинать дорожные пробки или возмущаться несостоятельностью политиков? Наверняка вы сможете без усилий продолжить этот список.

К сожалению, подобный стиль поведения затягивает нас наподобие водоворота в весьма невыгодное для нашей психики состояние, с ярко выраженной негативной, отрицательной энергетикой. В конечном итоге мы оказываемся в депрессии. Регистрировать это воздействие или отдавать себе в этом отчёт нам трудно, поскольку упомянутый процесс является для нас стандартно-типичным. Даже если мы и не выражаем этого вслух, то привычно делаем это мысленно.

Попытайтесь понаблюдать за собой, пресекайте любую свою попытку критики, какой либо оценки или приговора чьих либо действий, событий. Рассматривайте происходящее, как одну из возможных альтернатив вашему собственному мнению или сценарию. Вы заметите, как ваше состояние улучшится и умиротворённость станет вашей частой спутницей.