Одной из важнейших мотиваций при решении подтянуть-накачать собственное тело к летним раздеваниям является трата собственных заработанных потом и кровью денег. Как показывает опыт, …

Это не очередная статья о похудении, вы ошиблись! Речь пойдет о спорте. Так что же это такое, скелетон? Скелетон, оказывается, несмотря на чудное …

Что обозначает слово “олимпиада“? Энциклопедические словари дают такое его толкование. Олимпиада, от греческого “olympias” – это промежуток времени в 4 года между двумя Олимпийскими …

Зима. Снег. Москва. Лыжи? Лыжи! Оказывается, покататься на горных лыжах можно и не уезжая в Альпы. В Москве и Подмосковье. Можно, например, в …

Зима. Снег. Горы. Лыжи. Как это увлекательно! И как это опасно! Международная федерация горных лыж (FIS) прописывает определенные правила поведения горнолыжника на склоне. …

Если к вам  пришел средний возраст, неожиданно возникли проблемы с сердечно – сосудистой системой и  вам уже противопоказаны активные виды спорта,  советуем заняться игрой …

ЛюбИте себя! Заботьтесь о своем здоровье! Вы думаете, что кто-то позаботится о нем, кроме вас? Ошибаетесь. Чужим людям глубоко наплевать, болит ли у …

Весна! Пора преображения! Самое время подумать о стройной фигуре. Подходящая диета, наверняка, уже выбрана вами. Дело за физическими упражнениями. Будете заниматься дома? Отлично! …

Бег – «король тренировки». Работает много мышц, давление не стеснено, нагрузка ровная, дозировка ее удобная – от самой медленной трусцы (5 км\ч) до …

После окончания сезона лыжи нужно  «законсервировать» – обработать скользящую поверхность специальным  парафином и убрать в чехол. 1.Сначала нужно ослабить пружины креплений и произвести …

Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …

Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …

Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …

Чтобы сделать футбольный финт радуга вам понадобится терпение, и футбольный мяч. И так начнем. 1-Выберете подходящее место (место для тренировки должно быть свободным) …

Чтобы сделать точный удар через себя в футболе, вы должны точно понять ту секунду когда нужно сделать прыжок назад, вытянуть правую ногу, и …

Кроме того, что лыжные прогулки – это чуть ли  не лучший вид активного отдыха в зимнее время, они оказывают огромную пользу нашему организму. …

Ботинки для коньков бывают кожаные и синтетические (из кожзаменителя, пластика и т.д.). Коньки с кожаными ботинками дороже синтетических, но они лучше поглощают влагу …

Регулярное посещение бассейна укрепляет мышцы, положительным образом влияет на опорно – двигательный аппарат и просто позволяет отдохнуть от повседневных забот. Бассейн полезен для …

При обучении начинающих футболистов технике ударов головой рекомендуется использовать облегченные и подвесные мячи. Следует обращать внимание занимающихся на то, чтобы нанести удары головой …

Эти удары считаются наиболее сложными техническими приемами игры. Скорость летящих мячей почти всегда выше, чем скорость движения катящихся мячей. Поэтому главная трудность при …