Обливание груди обычно применяется в соединении с верхним  обливанием и служит для  укрепления груди. Проводится в  наклонном  положении тела с поворотом вправо, а затем влево. Продолжительность обливания -1-2 минуты, используется 10-30 л воды.

Обливание спины проводится в положении стоя. Струю ведут от пятки правой ноги вверх – вниз до талии, затем также по левой ноге и дальше от талии до шеи по правой и левой сторонам спины. Передняя сторона тела не обливается. Продолжительность – 2 минуты. Это обливание применяется с целью укрепления половых органов, органов брюшной полости. При различных воспалительных состояниях эти обливания противопоказаны.

Обливание рук применяется при судорожных состояниях рук и кистей, при параличах, ревматизме, подагре. Оно вызывает отлив крови от головы к груди, поэтому может применяться для укрепления и закаливания. Начинают обливание с пальцев и затем медленно продвигают вверх до плеча, в области подмышек останавливаются и равномерно разливают воду по всей руке.  Потом ведут  струю вниз. Продолжительность -1-2 минуты. Проводить можно каждый день.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями

(1 оценок, средний балл: -1.00 из 5)

 Loading ...