Последствия хронического недосыпания могут быть немного серьезнее, чем раздражительность, рассеянность или просто  сонливость. У тех, кто мало спит, значительно повышается риск развития  гипертонии. По данным ученых, у людей, спящих менее 5 часов в сутки, она развивается на 60% чаще по сравнению с теми, кто спит дольше. Дело в том, что во время сна частота сердечных сокращений и кровяное давление снижаются. У хронически недосыпающих людей нагрузка на сердце возрастает, и это приводит к изменениям сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, недостаток сна провоцирует повышение  инсулиновой чувствительности, что может привести к ожирению, которая также является одной из главных причин гипертонической болезни.

(2 оценок, средний балл: 5.00 из 5)

 Loading ...