В последнее время во многих фитнес – клубах  все чаще предлагают различные виды танцевальных уроков: танец живота, брейк, клубный танец, стрип, латина, свадебный танец … Займитесь!

С помощью танца можно не только похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться. Танцуя, вы преодолеваете стресс, раскрепощаетесь, получаете эмоциональную свободу, знакомитесь с миром музыки. Исполняя танец живота, вы тренируете все группы мышц, в результате ваши суставы становятся более гибкими, исправляется сутулость. Стрип – пластика –  это коктейль  физических упражнений, растяжек, техники  движений и уроков современной хореографии. В модерне, помимо танцевальных движений используются  элементы йоги, акробатики и даже восточных единоборств. Благодаря танцу,  у вас появится шанс стать кандидатом в долгожители. Всем известно, что  профессиональные танцоры доживают до глубокой старости, сохраняя при этом  крепкое здоровье и прекрасную осанку. Примерами тому – Игорь Моисеев, Марина Семенова, Галина Уланова, Майя Плисецкая.

Кроме возможности поддерживать хорошую форму у вас расширится круг знакомств, появятся новые друзья и знакомые, ведь вы будете  общаться с близкими по духу людьми. В общем, танцуя в спортзале, вы будете чувствовать себя непринужденно и комфортно в любой обстановке.

Перед занятиями в группе, у многих людей появляется  комплекс. Не надо бояться! Возможно, в первый раз ваши движения   будут не совсем техничными и  правильными. Отбросьте сомнения  и сосредоточьтесь только на себе, и уже через пару занятий вы будете двигаться уверенно и сами себе удивитесь: ваши движения будут ничем не хуже движений инструктора. Бонусом за ваше трудолюбие и терпение станет подтянутая фигура хорошее настроение.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

(Оцените совет)

 Loading ...