Боли в спине с Бубновским
Оздоровительная система Бубновскова, поможет Вам избавится от белей в спине. Смотреть всем и до конца, а потом начать выполнять упражнения! Ваше здоровье в …
Оздоровительная система Бубновскова, поможет Вам избавится от белей в спине. Смотреть всем и до конца, а потом начать выполнять упражнения! Ваше здоровье в …
Тонкая талия – очень красиво! Но для этого стоит потрудиться и делать регулярно упражнения! Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, …
Одной из важнейших мотиваций при решении подтянуть-накачать собственное тело к летним раздеваниям является трата собственных заработанных потом и кровью денег. Как показывает опыт, …
У людей подолгу работающих за компьютером, нередко возникают боль и дискомфорт в запястьях и ладонях. Это вероятные признаки туннельного синдрома. В слабой и …
Чего только люди не изобрели, чтобы привести мышцы в порядок – различные тренажеры, массажеры, аппликаторы и прочие дорогостоящие приспособления. Понаблюдайте за животными, и …
Чтобы заставить мышцы работать активнее, кровь – бежать быстрее, легкие – дышать глубже предлагаем несколько упражнений на растяжку. Очень полезно! Для мышц спины. …
1.Упражнения для рук, грудной клетки и плечевого пояса. Упритесь руками в край дивана так, чтобы ноги находились на полу, а диван был у …
Хотите прожить долго? Не вопрос! Если не брать в расчет генетику и Бога, то вы можете сами влиять на продолжительность вашей жизни. 1. …
Если к вам пришел средний возраст, неожиданно возникли проблемы с сердечно – сосудистой системой и вам уже противопоказаны активные виды спорта, советуем заняться игрой …
А знаете ли вы, что регулярный секс омолаживает? Нет? Тогда послушайте. Ученые (разных стран) проводили множество исследований в течение 10 лет. В результате …
ЛюбИте себя! Заботьтесь о своем здоровье! Вы думаете, что кто-то позаботится о нем, кроме вас? Ошибаетесь. Чужим людям глубоко наплевать, болит ли у …
Весна! Пора преображения! Самое время подумать о стройной фигуре. Подходящая диета, наверняка, уже выбрана вами. Дело за физическими упражнениями. Будете заниматься дома? Отлично! …
Весной, когда появляются оттепели и дороги покрываются коркой льда, количество травм неуклонно растет. Чтобы избежать этой участи, важно позаботиться о костях и освоить …
Обливание груди обычно применяется в соединении с верхним обливанием и служит для укрепления груди. Проводится в наклонном положении тела с поворотом вправо, а …
Существуют несколько вариантов обливания : общие и местные. Общие обливания могут осуществляться медленно, а именно вода должна равномерно растекаться по всему телу. …
У ребенка, как известно, много энергии, поэтому необходимо направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Причем таким образом, чтобы малыш оставался таким же …
Клубные танцы (Funk, Go-go, Hip-hop, R&B, Street-jazz, Break-dance и др.) – весьма разнообразны, но их объединяет назначение. Клубные танцы подходят для исполнения …
Тренировочный эффект ходьбы прямо пропорционален учащению пульса. Бежать со скоростью 6-7 км в час – одно удовольствие, но чтобы идти с такой скоростью …
Бег – «король тренировки». Работает много мышц, давление не стеснено, нагрузка ровная, дозировка ее удобная – от самой медленной трусцы (5 км\ч) до …
Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными …