Какой вид спорта выбрать для ребенка?
У ребенка, как известно, много энергии, поэтому необходимо направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Причем таким образом, чтобы малыш оставался таким же …
О пользе производственной гимнастики.
Известно, что в процессе всякой работы возникает утомление (как правило, за 1-2 часа до обеденного перерыва и за 1,5 часа до окончания …
Игровая гимнастика «Кошечка» для детей 3-5 лет.
«Кошечка греет голову на солнышке». Исходное положение (ИП) стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Медленно повернуть голову направо, вернуться в ИП, затем налево, …
Техника пробуждения.
Медики все больше утверждают, что переход от сна к бодрствованию не должен быть резким, чтобы день начинался спокойно. Технику «быстро» вскочить с постели …
Kомплексы упражнений для сильного пресса №1.
Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …
Kомплексы упражнений для сильного пресса №2.
Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …
Kомплексы упражнений для сильного пресса №3.
Комплекс упражнений на пресс, состоящий из 10 различных упражнений, каждое из которых сложнее предыдущего Количество повторений 20-25, без остановки! Сильный и стильный пресс, …
Гимнастика для хорошего сна.
Упражнения для тех, кто привык спать лежа на боку. лежа поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу. приподнять …
Гимнастика для красоты рук
Сохранить гибкость пальцев, снять отечность, усталость и усилить кровообращение поможет гимнастика для рук. Она займет не более 10 минут, но этого достаточно для …