Спорим, что вы еще не “сидели” на диете по группе крови и вообще не очень осведомлены о ней? А между тем, она имеет полное право на существование, поскольку не лишена разумности, логики, эффективности и т.д.

Лишний вес – это наипервейший показатель нарушения каких-либо внутренних процессов в организме.

Диета по группе крови способствует избавлению от токсинов, нормализует процесс переваривания пищи. Вы не голодаете и худеете.

1 группа крови, положительная и отрицательная. Люди – охотники. Пищеварительная и иммунная системы – сильные. Людям с этой группой крови полезно употреблять в пищу красное мясо, кроме свинины, печень. Продукты с йодом: морепродукты, водоросли, зелень, йодированная соль. Гречка. Редиска, редька, морковь, соки из них. Зеленый чай, пиво, вино. А ограничить людям этой группы крови нужно крупы: овсянку, пшеницу и продукты из них, кофе, крепкий алкоголь, капусту, картошку, кукурузу. Не рекомендуются мороженое, кетчуп, сахар, цитрусовые, дрожжи. Из физических упражнений лучше аэробика, плавание, бег, лыжи.

2 группа крови, положительная и отрицательная. Люди – земледельцы. Вегетарианцы. Иммунная и пищеварительная системы работают отменно, с условием соблюдения вегетарианства. Если люди с этой группой крови едят мясо, то оно замедляет процессы метаболизма в организме (не вредят лишь курица и индейка). Рекомендуются молочные и кисломолочные продукты: кефир, ряженка, нежирный сыр, брынза, творог. Яйца, соевые продукты любые. Брокколи, крупы, бобовые, растительное, оливковое, льняное масло. Нужны витамины В, С, Е, железо, селен, цинк, хром. Морковь, лук, чеснок. А вот ограничить по диете по группе крови необходимо сахар, шоколад, острую и соленую пищу: перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картошку, кислые фрукты и ягоды. Не нужны майонез и специи.  Физические упражнения – спокойные, размеренные, например, йога.

(8 оценок, средний балл: 4.13 из 5)

 Loading ...