Диета в пост – отнюдь не главное мероприятие. Важнее изменить обычный образ жизни, отказаться от увеселений,  развлечений, праздников, интима  и т.д. и увеличить время на молитвы, духовное очищение. И если пост для вас только в воздержании от различной пищи, то это вовсе и не пост, а так, диета. Выбирать, естественно, вам самим.

Ограничения в продуктах питания тоже различное. Возможен и полный отход от пищи, но это доступно лишь некоторым, и от обычных людей вовсе не требуется.  Можно применить сухоядение, т.е. пища холодная, без масла, неживотная. Следующий вариант – то же, но разогреваемое. Еще ступенька – использование растительного масла при приготовлении.  Еще вариант диеты в пост – добавление рыбы. И совсем облегченный вариант – еда всего, но без мяса.

Постящийся сам выбирает вариант диеты. Можно посоветоваться со священником и прислушаться к его совету по поводу выбора режима питания в пост в зависимости от обстоятельств, от состояния здоровья, от физических нагрузок в жизни.

Важным моментом является и количество пищи: чревоугодие все еще грех. И смысл поста все еще в том, чтобы усмирять свои желания.

P.S. Вы настолько воцерковлены? Или пост для вас мода? Или просто способ похудеть? Или хоть какая-то забота о здоровье?