Как сохранить молодость до старости?
Не секрет, что продолжительность жизни человека лишь на ¼ зависит от наследственности, а на ¾ – от самого человека, от его образа жизни. Рецепты долголетия довольно просты, следовать им несложно. В первую очередь это, конечно же, правильное питание. Следует отдавать предпочтение растительной пище, однако от продуктов животного происхождения совсем отказываться не стоит, иначе это негативно скажется на здоровье. Желательно ежедневно съедать несколько яблок и пару долек горького шоколада. Яблоки укрепляют иммунитет и положительно влияют на работу сердца, а шоколад улучшает память и предотвращает появление морщин. Еще один рецепт долголетия – физическая активность. Утренняя зарядка, занятия каким –либо видом спорта рекомендуется всем без исключения. Старость – это прежде всего, состояние души. Сохранять на протяжении многих лет молодость и здоровье помогают оптимизм и способность искренне радоваться. Прогулка в парке, хорошая музыка, веселый фильм, отдых в кругу друзей – все это вызывает положительные эмоции. И, безусловно, нужно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Если вам понравился совет,то добавь его в закладки
(1 оценок, средний балл: 5.00 из 5)
Loading ...