Занятия плаванием идеально подходят для людей всех возрастов и способностей. Плавание замечательно тем, что дает непрерывную ритмическую нагрузку почти на все мышцы тела. Массирующий эффект и температурные воздействия воды на кожу при плавании рефлекторно улучшают кровоток в коже, сердце и мозге, нормализует баланс нервных процессов, улучшают сон, тонизируют нервную систему. В условиях  продолжительного пребывания в воде совершенствуются   процессы терморегуляции, происходит закаливание организма и растет его сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды. Плавание предотвращает венозный застой, этому способствуют горизонтальное положение пловца и отсутствие сил гравитации. Поэтому плавание является лечебным для больных  с варикозным расширением вен и хроническими тромбофлебитами  нижних конечностей. Также эффект «гидроневесомости»  освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками, что оказывает  оздоравливающее действие при остеохондрозах  позвоночника, позволяет исправлять дефекты осанки, искривление позвоночника и избавиться от плоскостопия.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

• Рецепты народной медицины с хвоей.

(2 оценок, средний балл: 2.00 из 5)

 Loading ...