Накануне критических дней женщина становится  раздражительной, порой вообще злой и недовольной собой,  волосы теряют блеск, на лице выскакивают прыщи и т.д. Примите  добрые советы, чтобы критические дни не портили  вам настроение.

• За  дней 10  до предполагаемой менструации, через час  после завтрака принимайте  витамин Е, который  стимулирует функцию яичников.  Вот так до начала его и принимайте.
• Перед началом месячных  нужно есть продукты, в которых содержится коэнзим Q 10, а это: жирные сорта рыбы, шпинат, арахис. Если есть возможность, в аптеке купите  непосредственно сам препарат и принимайте вместе с маслом, сыром (он жирорастворимый) по 10 мг в день. Это положительно влияет на кожу и волосы.
• Очень хорошо  накануне месячных  обогатить свою пищу большим количеством  овощей, фруктов и как можно меньше сладостей. А вот в период критических дней вы можете позволить себе шоколадку.

(Оцените совет)

 Loading ...