Если прихватило желудок, лучше всего воздержаться от пищи в течение 24 – 36 часов. Затем начинайте есть маленькими порциями каждые 2-3 часа.

Первый день: кефир с подсушенным белым хлебом, жидкая рисовая или овсяная каша на воде.

Второй день: молочные каши, яйца всмятку или омлет.

Третий день: куриный бульон или рисовый суп, отварное мясо или рыба, на гарнир – картофельное пюре или морковное пюре.

Сырые овощи или фрукты, соки, особенно кислые (апельсиновый, грейпфрутовый, томатный) можно есть и пить без опаски только нормализации стула, на 5-7 –й день. Чтобы вымыть токсины из организма, необходим постоянный «приток» жидкости. Поэтому, пейте сколько угодно! Лучше всего – 250 г жидкости в час – теплый и не слишком крепкий чай без сахара или просто кипяченую воду. Не осушайте стакан залпом – отпивайте небольшими глоточками. Можно растворить чайную ложку соли в стакане воды. Чтобы восполнить потери калия, приготовьте картофельный или морковный отвар.

• Как похудеть? Худсовет.
• Диета на гречке
• Кефирное желе
• Калорийность орехов

(1 оценок, средний балл: 5.00 из 5)

 Loading ...