Подразделяются на удары серединой, внутрен­ней и внешней частью подъема. Применяются в мини-футболе при передачах мяча на различные дистанции, а также при обстреле ворот.

УДАР СЕРЕДИНОЙ ПОДЪЁМА

Выполняется с прямого разбега по отно­шению к предполагаемому направлению полета мяча. Слегка согнутая в коленном суставе нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отво­дится назад, сильно сгибается в колене, а затем маховым движением бедра выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. Носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоня­ется над мячом. Если игрок стремится по­слать мяч невысоко, опорную ногу надо по­ставить на одной линии с мячом, а для удара верхом следует немного не дойти до мяча.

УДАР ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЁМА

Опорная нога ставится несколько позади и сбоку от мяча на внешний свод подошвы. На нее переносится вся тяжесть туловища, которое отклоняется в сторону от мяча. Бьющая же нога сгибается в коленном суставе. Затем стопа бьющей ноги несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттяги­вается. Удар приходится в нижнюю часть мяча. Так выполняется удар с места. А при ударе с разбега игрок движется по дуге к направлению полета мяча.

УДАР ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЁМА

Немного согнутая в колене опорная нога ставится на уровне мяча на таком расстоянии от него, чтобы не мешать движению бьющей ноги. Носок после­дней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, а нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, а тяжесть тела переносится на опорную ногу. В целом структура движений при ударе внешней частью подъема схожа со структурой удара серединой подъема.

• УДАРЫ ГОЛОВОЙ
• УДАРЫ С ЛЁТА
• РЕЗАНЫЕ УДАРЫ
• УДАР ПЯТКОЙ