Вы на диете? Ограничиваете себя во всем? А знаете ли вы, что можно есть всевозможные лакомства и  терять лишний вес?

Соблюдая диету, можно и нужно есть сухофрукты. Это очень полезно! Это натуральный продукт, который содержит витамины, пектины, клетчатку, антиоксиданты, фруктозу, биофлаваноиды. Сухофрукты обладают очистительными свойствами. Они калорийны и допускаются в малых количествах.

Из лакомств можно есть и мармелад, пастилу и зефир. В них совсем немного калорий. Их углеводы сгорают быстро и не откладываются про запас. Только не ешьте их пачками!

Лакомиться медом можно и нужно! Это хорошая альтернатива сахару! И об этом хорошо знал Винни. Мед содержит все микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и антиоксиданты. В 1 чайной ложке мёда примерно 40 ккал. Рассчитывайте сами.

Варенье тоже можно считать за лакомство. По крайней мере, у одного человека так и было (или не человека? пропеллер может считаться отличительной чертой человека?) Но оно не очень диетично и калорийно. Ешьте его совсем немного. В 1 чайной ложке варенья от 20 до 40 ккал, в зависимости от количества сахара, которое положили при приготовлении.

И главное лакомство при диете – шоколад. От него люди несчастные счастливеют. И если есть его не плитками, то и не полнеешь. Шоколад содержит калий, кальций,магний,фосфор, железо,витамины группы В, РР, лецитин – ингредиенты, необходимые для работы мозга и памяти.

Здоровья вам и вашим близким!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!

(2 оценок, средний балл: 2.00 из 5)

 Loading ...