Утомление – это процесс снижения работоспособности, возникающий в результате  выполнения труда. Это состояние нормальное для любого  организма,  физиологически, обратимое, если, конечно, оно  сменяется отдыхом.

Интересно, что в результате правильного отдыха работоспособность организма восстанавливается и оказывается еще более высокой. Обратите внимание на то, что  после хорошего отдыха,  прежняя  работа, не покажется вам  столь утомительной, как раньше, и выполнить ее удастся даже  в большем объеме.

Если же вы недостаточно хорошо отдохнули и приступили к работе, когда ваше утомление еще не прошло, то возможно развитие  переутомления. Таким образом, утомление обладает  двойным действием. Оно развивает выносливость, повышает работоспособность, при условии, что  работа чередуется с достаточным периодом  отдыха. Но, если отдых был недостаточным, а выполняемая при этом работа чрезмерной, это может вызвать  переутомление.

Переутомление является признаком патологического состояния, которое развивается при тяжелой и длительной работе, если организм систематически не отдыхает.

Советуем не доводить себя до такого состояния, чаще отдыхайте. Всего должно быть в меру!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

• Пакуем чемоданы.
• Где отдохнуть?
• Как правильно собрать рюкзак?
• Отдых на море с детьми