Тренировочный эффект ходьбы прямо пропорционален учащению пульса. Бежать со скоростью 6-7 км в час – одно удовольствие, но чтобы идти с такой скоростью …

Бег – «король тренировки». Работает много мышц, давление не стеснено, нагрузка ровная, дозировка ее удобная – от самой медленной трусцы (5 км\ч) до …

            Если животное пропало прямо из дому, выскользнуло в дверь тихо и незаметно, советуем для начала тщательно проверить подъезд. Высока вероятность, что зверь …

Созерцание и уход за аквариумными рыбками целебны! Если исключить реакцию на корм, они хороши при астме (испаряясь, вода делает воздух влажным, что облегчает  …

            Миниатюрные ежики – пигмеи – достаточно редкое в Европе животное, особенно в России, но в последнее время, стремительно  завоевывающее популярность. Кроме новизны …

            Предугадать нападение собаки довольно сложно. Бродячие стаи собак на улице могут представлять реальную опасность и их лучше обходить стороной. Тем не менее, …

Возьмите себе за правило  делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно  затылком, немного опущенными …

            Ходить босиком полезно не только при плоскостопии и других дефектах стоп, но и при утомлении, неврозах, неврастении. Для восстановления нормальной деятельности нервной …

            Ходить босиком полезно, но не по всем поверхностям. Так, кафельный пол способен вызвать переохлаждение стоп, что в свою очередь, может спровоцировать воспаление …

            Известно, что в процессе всякой работы возникает утомление (как правило, за 1-2 часа до обеденного перерыва и за 1,5 часа до окончания …

Медики все больше утверждают, что переход от сна  к бодрствованию не должен быть резким, чтобы день начинался  спокойно. Технику «быстро» вскочить с постели …

В процессе умственного труда наиболее распространенным является положение сидя. В таком положении значительно нарушается кровообращение, появляются застойные явления в брюшной полости, мозге, снижается …

Прежде всего, укрепляется самая главная мышца организма – сердце, эластичнее становятся мышечные волокна, увеличивается левый желудочек сердца, при каждом его сокращении выталкивается большой …

Нужно постараться собрать рюкзак таким образом, чтобы равномерно распределить вес. На дно лучше положить тяжелые предметы (например, консервы, пакеты с крупами и т.п.). …

Ребенок любит кошек, оттого что они похожи на запечатлевшийся в нашей генетической памяти образ мамы: теплая, мягкая и ласково мурлычет. Любящий кисок мужчина …

            Для  женщины ее пес почти всегда символ мужчины. Даже если собака женского пола. Глядя на породу собаки, всегда можно  сказать , какие …

Занятия плаванием идеально подходят для людей всех возрастов и способностей. Плавание замечательно тем, что дает непрерывную ритмическую нагрузку почти на все мышцы тела. …

В старину мальчика сажали в седло, как только ребенку исполнялось три года. И правильно делали. Многолетние наблюдения подтвердили, что занятия спортом – один …

      Плавание в море по своему физическому воздействию на организм человека является оздоровительной и лечебной процедурой. Закаляя организм в целом, плавание приспосабливает его …

Тем, кто страдает болезнями нервной системы, ученые рекомендуют освоить полезное хобби – бердинг.  Для нас наблюдение за птицами как оздоровляющая процедура еще в …